|


Диетические блины

Диетические блины

Диетические блины.

Вообще, чтобы такой продукт питания как блины получился диетическим, из его составляющих необходимо исключить такие компоненты как жирное молоко, сметану, кефир, сливочное масло, яйца, сахар. В этих ингредиентах находится максимальной количество калорий, и именно из-за них могут появится лишние килограммы. Таким образом, общий принцип приготовления диетических блинов такой: сливочное или топлёное масло заменяем растительным, полностью исключаем кефир, сметану и молоко, сводим к минимуму количество яиц, полностью исключаем сахар.

Ингредиенты: 1 небольшое куриное яйцо, 2 стакана воды, 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки соды, 2 стакана муки, 2 столовые ложки растительного масла.

Приготовление. Как и всегда для начала взбиваем наше единственное яйцо с солью и содой, добавляем два стакана воды, тщательно перемешиваем. Затем, небольшими порциями добавляем муку, качественно перемешивая. Муки много не нужно, готовое тесто должно по густоте напоминать кефир. В заключении добавляем растительное масло. Ну и затем выпекаем наши диетические блины. Перед первым блином сковородку раскаливаем, смазываем её растительным маслом. Замечу, что смазываем скороводку только один раз, перед выпечкой первого блина. И после выпекания, блины ничем не смазываем, оставляем такие как есть, в противном случае они уже не будут диетическими. Вот пожалуй и всё, кушайте такой продукт сколько угодно, лишние килограммы у Вас не появятся.



Поделись с друзьями

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий Войти